आलुका ५ फाईदा यस्ता..
भिडियो हेर्नको लागि तलको बक्स या लिंकमा क्लिक गर्नुहस >>>>>>>>>Advertisement 
|
Loading...
तरकारीको राजा मानिने आलुका स्वास्थको हिसावले निकै उपयोगी छ।
सवैले रुचाउने आलु पोषिलो पनि मानिन्छ। एक औसत आकारको आलुमा मात्र ११० क्यालोरिज हुन्छ, यसमा फ्याट, सोडियम र कोलस्ट्रोल हुँदैन्।
सवैले रुचाउने आलु पोषिलो पनि मानिन्छ। एक औसत आकारको आलुमा मात्र ११० क्यालोरिज हुन्छ, यसमा फ्याट, सोडियम र कोलस्ट्रोल हुँदैन्।
कस्ता छन् आलुका फाइदा..
१.आलु पोटासियमको राम्रो स्रोत हो। यसमा केरा भन्दा बढि पोटासियम पाइन्छ। पोटासियम हाइ ब्लड प्रेसर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
१.आलु पोटासियमको राम्रो स्रोत हो। यसमा केरा भन्दा बढि पोटासियम पाइन्छ। पोटासियम हाइ ब्लड प्रेसर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
२. आलुमा भिटासिन सि समेत हुन्छ, आलुमा जति भिटासिन सि त गोलभेडामा पनि हुँदैन्।
भिटासिन सिले घाउँ चाँडै भर्न सहयोग गर्दछ।
भिटासिन सिले घाउँ चाँडै भर्न सहयोग गर्दछ।
३. आलुमा पाइने फाइभर कोलेस्ट्रोरेल घटाउन सहयोगी मानिन्छ।
४. तौल बढाउन चाहनेलाई पनि आलु उपयोगी हुन्छ। आलु कार्ब्रोहाइड्रेडटले भरिपुर्ण हुन्छ। आलुमा ८० प्रतिशत पानि र २० प्रतिशत ठोस हुन्छ।
५. आलुमा हुने एन्टी अक्सिडेन्ट तत्वले शरिरमा हुने जलनलाई कम गर्न सहयोग गर्दछ।
- http://www.nepaliheadlines.com/5-things-that-help-while-eating-potatos/
भिडियो हेर्नको लागि तलको बक्स या लिंकमा क्लिक गर्नुहस >>>>>>>>>Advertisement
|
Loading...
भिडियो हेर्नको लागि तलको बक्स या लिंकमा क्लिक गर्नुहस >>>>>>>>>
|
Advertisement
पुरुषलाई आफुभन्दा जेठी महिलाहरु मन पराउने कारण भने महिलाहरुको परिपक्कता हो । उनीहरुलाई धेरै कुराको...
गाँजरमा उच्चमात्रामा बेटा क्यारोटिन पाइन्छ । यसका साथै भिटामिन ए, मिनरल्स र एन्टिअक्सिडेन्ट पनि पा...
होली खेल्दा वा वर्षामा भिज्दा मोबाइलमा पानी पर्न सक्छ । कतिपयलाई वर्षामा भिज्न पनि मन पर्छ । तर यस...
आफ्नो इमेल अकाउण्ट होस् वा फेसबुक अकाउण्ट, अनलाइनका अन्य विभिन्न अकाउण्टका पासवर्ड नै किन नहुन् । ...
युवतीहरुले आफुलाई मन पराइदिउन् भन्ने चाहना सबैको हुने भएपछि युवतीहरु खास गुण तथा क्षमता भएका ...
बेलायतको म्यानचेष्टरमा रहँदै आएकी पूर्व टपलेस मोडल सोफी डैलजेलले आफ्नो बक्षस्थलको तुलना कानुनसँग ...